Для очень многих спорт — это в основном способ похудеть. Хотя есть много других причин заниматься спортом. В этом видео я рассказываю о том, каким спортом и физическими активностями я занимаюсь и почему. Заодно делюсь своими мыслями про похудение, зож и адекватный подход к спорту.
Ссылки из видео:
- Книга про влияние спорта на мозг: Spark // John Ratey
- Серфитнес The Softbox
- Anna Tsukur Fitness
- Yoga with Adrienne
➽ подписаться на канал
Для вашего удобства на Патреоне я выкладываю подкастную версию youtube-видео. Один раз добавив нужную ссылку в ваше подкастное приложение, вы сможете слушать эти видео в дороге.
