В этом видео делюсь с вами своим опытом, своими мыслями и советами на тему медитации. Что работает, а что нет. Как начать, если не знаете, как подступиться. Какие есть техники для освоения медитации в современных условиях.
Что такое медитация 1:31 что я думаю про медитацию 3:51 как я попробовала медитацию 5:05 как и когда я медитирую 8:25 как научиться медитировать 12:36 а если мне кажется, что я не создан для медитаций 18:58 как заставить себя медитировать 19:58
➽ Ссылки из видео:
Приложения для медитации: Headspace, Calm
Про мой опыт с ретритом молчания я писала в блоге здесь и здесь
А также тут:
Как проходит випассана 03:19 Неужели надо молчать все 10 дней? 05:28 Распорядок дня в ретрите 07:13 Насколько сложно медитировать столько часов 07:57 Как можно сидеть весь час и не шевелиться 09:37 Сколько часов в день я медитировала 13:20 Самое сложно на випассане 15:40 Что мне дала випассана 22:48 Хотелось ли мне уйти с випассаны 28:49
➽ подписаться на канал
Для вашего удобства на Патреоне я выкладываю подкастную версию youtube-видео. Один раз добавив нужную ссылку в ваше подкастное приложение, вы сможете слушать эти видео в дороге.
