Под конец года у всех происходит одно и то же: хочется подвести итоги старого года и напридумывать планов на новый. Вот и я каждый год хочу написать в блог о том, что интересного произошло в уходящем году, но на новогодние праздники я все время в поездках, и на посидеть и пописать в блог времени обычно нет.
В этом году, правда, на эту тему подсуетился фейсбук и придумал эту штуку, которая автоматически собирает из ваших фотографий маленький ролик про 2014-ый год. Но что может знать фейсбук-программа о том, что было действительно важно для меня уходящем году ?! Поэтому в этому году я нашла время, чтобы сесть и подробно вспомнить все события ушедшего года и сформулировать все то, чему я в этом году научилась.
Январь
Весь год был полон премудростей и самый первый месяц не стал исключением: январь научил меня тому, что иногда нужно уметь выключить внутренний рубильник и из любителя все контролировать превращаться в человека плывущего по течению; мир от этого только интереснее.
Январь (ровно, как и декабрь с ноябрем) я провела в Калифорнии. Помимо прекрасных калифорнийских пейзажей и серфинга в непривычно холодной воде, январь мне запомнился тем, что это был месяц, когда нужно было научиться доверять кому-то еще кроме себя самого. Весь месяц я училась принимать тот факт, что есть люди, которые не такие как я: у них свои способы оценивать и воспринимать реальность, свои методы планирования жизни и передвижения по этой самой жизни. Причем какие-то люди могут иметь настолько кардинально отличающийся подход к жизни, словно они с разных полюсов. И этот другой подход — это не хорошо и не плохо, его не надо пытаться исправить или переделать, его надо просто научиться принимать.
Я, например, люблю, когда для всего есть какой-то четкий план действий. Если плана нет — это полный бардак, при котором все происходит неэффективно. Да-да, в январе я окончательно призналась себе, что я ужасный control freak. И с людьми, у которых нет четкости в жизни, мне сложно. Точнее мне всегда казалось, что у этих людей в жизни полный бардак, и я обязательно должна научить их порядку, иначе они тогда не выживут :)
И тут словно в шутку, мне приходится иметь дело с человеком, который ну просто полная противоположность мне и моей control-freak’овости, и который живет по абсолютному принципу go with the flow. Так что в январе пришлось потрудиться над собой: потренировать в себе гибкость характера и поучиться тому, чтобы с терпением относиться к любым сменам планов, даже очень глобальных. С удивлением для себя обнаружила, что мир не обязательно рухнет, если все пойдет не тому единственному придуманному мной плану. (И даже если что-то будет сделано менее эффективно, во многих ситуациях это совершенно не важно).
Что еще классного произошло за январь: я впервые за несколько лет увидела снег и покаталась на сноуборде, сделала пару новых выпусков для своего видео-блога о Бали, начала активно вести английскую версию своего Балиблоггера и написала кучу заметок про Калифорнию.
Февраль
Февраль показал мне что сила воли есть у каждого человека, главное не забывать ее время от времени тренировать; потому что она словно виртуальная мышца, которая атрофируется без регулярной тренировки.
Калифорния конечно место прекрасное, но для любителей поесть — она ну очень опасна. Из Калифорнии я вернулась отъевшаяся словно мишка, готовящийся к зимней спячке. Причем не просто отъевшаяся, а еще и привыкшая к большому количеству дурацкого junk food и большим американским порциям. Было настолько сложно вернуться к прежнему режиму питания, что захотелось сделать что-то особенное, какую-то полную перезагрузку.
Например, жесткий десятидневный детокс. Так что февраль прошел под эгидой миллиона прочитанных статей про полезное питание, детоксы и здоровый образ жизни. Про детокс распространяться не буду, о нем я уже очень подробно писала (тут и вот тут), расскажу лучше о том, что мне дал этот опыт.
Детокс — это мощная проверка силы воли. И забавная возможность понаблюдать за собой словно со стороны: посмотреть на то, как какой-то внутренний голос, тебе же самому принадлежащий, пытается уговорить тебя сдаться раньше времени. При этом в реальности физически детокс дается вообще не сложно, но вот психологически!
Во время детокса я поняла, что мы настолько часто даем себе возможность расслабляться, что наша виртуальная мышца силы воли атрофируется и больше не работает. Тогда мы с удивлением спрашиваем себя, ну как же, ну где же взять силу воли, чтобы сделать то или се. Замкнутый круг, с каждым новым недоведенным до конца намерением, нам все сложнее дается следующее дело. Но если мы этот порочный круг разобьем, то осознаем, что сила намерения штука крутая и с каждым разом мы незаметно тренируем мышцу силы волю и в следующий раз становится гораздо проще что-то сделать. Так что детокс это было круто, хоть и жутко сложно!
А еще в феврале я начала активно экспериментировать с собственной натуральной косметикой и сделала свой первый серферский крем от солнца.
Март
Весь март я училась ответственности и терпению. Точнее я училась тому, что некоторых вещей нельзя добиться ни ловкостью, ни умом, на силой — а исключительно терпением, терпением и терпением.
Я завела собаку.
До этого в моей жизни всегда были только кошки, но они настолько независимые существа, особенно когда обитают в рамках частного дома на Бали, что с ними вообще никаких лишних забот. Щенок же другое дело — это маленькое создание, которое почти как ребенок. Ты можешь оставить кота дома одного на целый день и он найдет, чем себя занять. Ты оставишь щенка и он сгрызет половину дома от тоски-одиночества или от щенячей глупости. Собаки — они другие. Они — хвостатые дети, за воспитание которых ты берешь ответственность, а главное, чтобы их чему-либо научить, требуется очень много терпения и времени.
В марте я в очередной раз поняла, что терпение — это не самая моя сильная сторона, мне же подавай все и сразу. Но с собаками это не работает, поэтому пришлось пересмотреть свой подход к жизни. Я читала книжки по собачьему поведению и собачей психологии, я смотрела видео-уроки по дрессировку собак и изучила все что только можно про собачье питание. Я узнала, что любую собаку в любом возрасте можно научить чему угодно, не бывает глупых собак, бывают глупые хозяева.
Я каждый день подолгу занималась со своей собаченцией и приучала ее к командам и дисциплине. Мне не раз приходилось хватать свою волю и терпение в кулак, потому что щенки иногда хуже детей, ты ничего не объяснишь им словами, они просто берут и делают то, чего им делать не стоит. Например, разгрызают в клочья диван. Вот поди отучи их от этого. Но за март и последующие месяцы мне все-таки удалось собрать достаточное количество терпения и вырастить нереально умную и послушнейшую собаку. Но было ну оооочень сложно. И есть куда дальше расти в плане терпения :) Так что еще непонятно, кто кого в итоге тренировал, я собаку или собака меня.
А еще в марте я успела переехать в дом мечты — с садом и большой открытой гостиной (мечта правда оказалась с сюрпризами, но куда на Бали без этого :); обзавестись соседкой с собакой и душевно провести балийский день тишины.
Апрель
Хитрый месяц апрель учил меня тому, что надо жить сегодня, не откладывая ничего на потом. А поскольку этот урок дается людям обычно сложнее всего, в ход пошла тяжелая артиллерия — урок зато усвоился на все 100.
Апрель был странным и дурацким месяцем, который подарил умение принимать происходящее каким бы оно ни было и заново строить планы с нуля. Я за весь месяц не ревела так много, как поревела в апреле. Было дико обидно и неприятно, что именно в твой дом (дом мечты, как мы помним) кто-то залез и утащил с собой все ценные вещи. Особенно жалко было компьютера и всех фото-видео архивов и наработок по проектам, которые таким образом пропали навсегда. Зато апрель без намеков заставил понять, что любые неприятности надо принимать стойко и как можно быстрее стряхивать с себя плохие воспоминания, не оглядываясь и не жалея того, что было раньше.
И он прежде всего научил тому, что жизнь она сегодня и ее нельзя откладывать на завтра. Нельзя говорить себе “да, надо бы купить домой сейф, а потом все время куда-то не туда тратить деньги и откладывать это решение на долгие времена”. Нельзя каждый раз себе говорить, что «неплохо бы иметь бэкап всех файлов», но при этом хранить этот бэкап на жестком диске, к которому могут приделать ноги вместе с компьютером. Нельзя делать тонны снимков, а потом никогда не находить времени их обработать и выложить в интернет. Потому что все это не имеет никакого смысла, если оно потом. Потому что этого «потом» может уже на случиться, как произошло в моем случае.
Но зато теперь у меня оплачен онлайн архив всех моих файлов, у меня проведен быстрый интернет, чтобы этот архив мог регулярно обновляться. И самое главное, я начала обрабатывать фотографии сразу же после съемок / поездок. И видимо нужно было потерять так много, чтобы начать все это делать.
Май
Май был месяцем переосмысления своего отношения к серфингу.
Из Калифорнии прилетел Н. и мы с ним исколесили весь Бали и серфили такое количество времени, которое ни с чем не сравнится. Н. научил меня любить волны и океан такими какие они есть, и быть благодарным этим волнам, даже когда они не идеальные. Он без слов показал мне, что мы окончательно разбаловались на Бали и стали слишком придирчиво выбирать, идти кататься или нет. Он научил меня тому, что надо учиться кататься на любых волнах.
Именно в этот месяц у меня произошел самый большой прогресс и скачок в серфинге, потому что каталаясь с человеком, который провел детство на Гаваях и видит и чувствует океан совсем не так, как чувствуем его мы, люди выросшие вдали от океана. Оказываясь на лайнапе, Н. словно становится частичкой океана, радостным ребенком, который резвится в волнах и получает удовольствие в любых условиях; умудряется уезжать невероятное количество волн, при этом ни с кем не соревнуется на лайнапе и не пытается никому ничего доказать, не отнимает ни у кого волны и вообще находится на постоянном позитиве, не расстраиваясь из-за неудачной волны и не запариваясь на том, хорошо он катается или нет. Он просто серфит. И все.
Все это позволило мне переосмыслить свой собственный подход к серфингу. Я поняла, что все мои беды от того, что в океане я постоянно в стрессе — от того, что что-то не получается, от того, что хочется быть лучше чем ты есть, от того что постоянно сам того не замечая соревнуешься с собой и окружающими, так что весь кайф куда-то пропадает.
А еще в мае я обзавелась гоупро (а значит смогла начать снова снимать выпуски своего видео блога) и побывала на красивейшей свадьбе Ирки и Сережи.
Июнь
Месяц июнь был про отношения с близкими людьми и про то, что я вдруг незаметно стала превращаться на Бали в отшельника, хотя с друзьями и родными гораздо веселее.
Июнь был настолько интенсивным на путешествия, что я не смогла вспомнить никаких важных жизненных уроков в духе тех, что произошли до этого.
Так что будем считать, что июнь прошел в большей степени под эгидой друзей и близких, было много душевных серфтрипов с друзьями с Бали, были невероятно угарные выходные в Сайгоне с Ульяной и была замечательная встреча с мамой во Вьетнаме.
Июнь пытался научить меня тому, что чем старше ты становишься, тем острее ощущаются душевные связи с близкими людьми, общения с ними начинает не хватать, а к самим людям относишься гораздо сердечнее. И это все несмотря на то, что мне любые близкие отношения даются с трудом и я себя комфортно чувствую только с самой собой наедине. Но отношения важны и нужны, и помнить об этом нужно “пока еще не поздно” и пока ты не остался один-одинешенек. А главное не только думать, но и вкладываться в эти отношения. Так что не забудьте позвонить родителями и чаще встречайтесь со старыми друзьями несмотря на то, “что времени никогда нет” и “есть обстоятельства”.
И хотя отшельником мне быть нравится, от этого я гораздо продуктивнее и собраннее, но в какой-то момент понимаешь, что надо выходить «из тени», иначе реального общения не останется, только виртуальное. Так что с июня пришлось взять себя в руки и напоминать себе не забывать общаться с людьми.
Из полезных дел, июнь был ударным в плане видео-монтажа, я смонтировала целых два новых выпуска, процесс монтажа и съемки видео-блога наконец пошел побыстрее, а мне все легче стало снимать саму себя на камеру.
Июль
Июль был месяцем самоорганизации и самодисциплины.
Совершенно случайным образом я нашла внутри себя баланс по части того, как самоорганизоваться и продуктивно выдавать новые статьи для блогов и новые проекты. В приятную и четкую структуру сложились всякие полезные инструменты и находки для повышения собственной эффективности (я даже написала об этом целую серию статей, может быть когда-нибудь решусь выложить на всеобщее обозрение).
Что же касается самодисциплины, то июль был ударным месяцем еще и в плане спорта. Я начала самостоятельно заниматься фитнесом, причем каждый день, кстати, продолжаю заниматься до сих пор (с перерывом на поездку в Таиланд). Весь июль я рано вставала, пытаясь научить организм быть жаворонком; много готовила и вела невероятно хороший распорядок дня и много всего успевала.
Оказалось, что быть организованным и дисциплинированным совершенно не сложно. Тут ровно как с тем февральским детоксом, надо всего лишь договориться с собой об определенных вещах и потом не позволять себе от них отступать. Хорошие и полезные привычки формируются со временем! Мне сейчас, например, уже не кажется ни сложным ни удивительным, что я смогла прозаниматься фитнесом, зарядками и ЛФК для спины в течение практически полугода без перебоев. Вошла в ритм и все, уже не выйти из него. А даже если на какие-то перерывы выходишь (например, когда у меня была травма), то совершенно легко и спокойно входишь в прежний ритм обратно.
Так что тренируйте в себе полезные привычки, они скоро станут даваться без особых хлопот и лишних усилий воли.
Из неожиданного, в июле у нас появился черный кот, так что наш маленький зоопарк пополнился еще одним маленьким существом. Из делового: я решила вести серию интервью с русскими ребятами, живущими на Бали, рассказывая о том, кто как сюда попал и чем занимается.
Август
Август был месяцем, когда я осознала, что лучший способ выйти из застоя — это перестать заморачиваться о том, что находится в застое, и сменить цель и фокус.
Перетрудившись над дисциплиной в июле, в начале августа, словно по синусойде, у меня был то подъем сил, то упадок. Особенно это проявилось в серфинге, когда мне то хотелось кататься без остановки, то, из-за того, что ничего не получалось, не хотелось идти в воду по нескольку дней.
Я впала в очередной раз в очень сильную фрустрацию по поводу серфинга и не понимала, когда же это закончится и у меня все снова начнется получаться. Но одним прекрасным днем, сидя в океане на своей доске у меня случилось прозрение, которое помогло мне эту проблему разрешить. Я поняла, что с одной стороны, я слишком заморачиваюсь на том, что у меня получается, а что нет (хотя спады и подъемы вещь совершенно естественная в процессе обучения и к ней надо относиться спокойно); а с другой стороны, я слишком быстро сдаюсь, как только у меня что-то не получается. Тогда я решила сменить фокус и не зацикливаться ни каком конкретном уровне, который я хочу достичь, а относиться к серфингу по принципу “количество рано или поздно перейдет в качество”. Так что я стала фокусироваться только на количестве, точнее на том, сколько часов в день я провожу в океане и сколько я волн ловлю.
Тогда-то я и придумала для себя это гениальное правило десяти волн, которое дало впоследствии просто нереальный толчок к прогрессу в серфинге. Суть правила заключается в следующем: ловить как можно больше волн и не выходить из воды, пока не поймал 10 волн — любых, хоть хороших, хоть плохих. Раньше у меня бывали дни, когда ничего не получалось, я злилась и психанув выходила из воды.
Но теперь у меня появилась новая цель, сфокусировавшись на которой, я вдруг перестала париться в моменты, когда у меня не получается красиво проехать, я просто ловила и ловила волны. Дурацкие или хорошие, 10 волн в день, это хороший результат, уже через месяц у меня уровень в катании вырос намного сильнее, чем за несколько месяцев до этого, а главное, я начала получать удовольствие даже от тех дней, когда у меня были дурацкие проезды, но я знала, что даже они идут в копилку.
Сентябрь
В сентябре я узнала удивительную вещь: провалы в одной области деятельности могут способствовать прогрессу в других.
Сентябрь был месяцем «снова в школу». В этот месяц я занималась «повтореньем матерью учения» и снова зубрила плохо освоенные жизненные уроки уходящего года: не расстраиваться, когда расстраиваются планы; серфить ради удовольствия, а не ради побед и похвал; уметь менять фокус, если что-то, чего слишком хочется, вдруг не случается.
Приободренная августовскими результатами в серфинге, я с воодушевлением смотрела в будущие месяцы и планировала интенсивную тренировку перед соревнованиями Surf Jam Bali. Но потом приключилась злосчастная поездка на Сумбаву, которая закончилась болячкой, из-за которой мне нельзя было лезть в воду нескольку недель. А как только мне снова можно было бы лезть в воду, мне нужно было улетать в Калифорнию, где по прогнозу почти не было волн и вместо серфинга был запланировал роад трип вдали от океана.
Вначале я начала психовать, что ну как же это так, когда мне больше всего надо тренироваться к соревнованиям, я не могу кататься вообще. А потом поняла: иногда надо уметь плыть по течению (урок января!), если в данный момент все против того, чтобы серфить, значит надо сфокусироваться на других вещах, на которые до этого не хватало времени.
В итоге я совершенно гармонично примирилась с обстоятельствами и вспомнила про то, что совершенно забросила свой кулинарный блог: так что остатки сентября прошли под эгидой кулинарных экспериментов! За этот месяц статей для моего кулинарного блога было написано больше, чем в любой другой месяц, а еще я записалась на виртуальные кулинарные курсы. Так что провалы в одной области могут высвободить время для результатов в других областях. Как говорится, when life gives you lemons make lemonade (and put its recipe into your cooking blog ;)
Октябрь
Октябрь научил тому, что любое большое дело не только начинается с одного маленького шага, но и продолжается серией этих маленьких регулярных шажков.
Именно в октябре во мне созрела идея, что если ты хочешь сделать какое-то большое дело, к которому сложно подступиться (ну, например, написать книгу), то самый эффективный способ — это поставить себе маленькую ежедневную задачку, точнее планку, сколько ты этим делом должен заниматься в сутки. Это гораздо вероятнее сдвинет все дело с мертвой точки, чем простая постановка целей из разряда «за месяц написать столько-то глав книги».
Похожее правило отлично работало с серфингом (“минимум 10 волн”) и поэтому я решила по похожему принципу устроить себе трехнедельный writing challenge. Каждый день я писала текст длиной минимум 5 страниц А4 мелким 12-ым шрифтом. Условия были простыми: я не иду спать, пока не закончу писать именно это количество текста. Вычитывать и выверять текст не надо, делать его идеальным для публикации — тоже. Просто написать и все.
По первости я ложилась спать чуть ли не под утро, так как весь день откладывала свой writing challenge и садилась писать уже ночью. Не раз хотелось взять забить на правило и пойти наконец спать, но от правила я ни разу отступилась (спасибо натренированной в феврале и июле силе воли), так что в конце месяца у меня было текстов на целую 100-страничную книгу!
Я поняла, что за три недели реально написать небольшую книжку, всего лишь разбив большую и кажущуюся неподъемной задачу на маленькие ежедневные кусочки.
Из приятных воспоминаний октября: поездка в Сан-Франциско и настоящая золотая осень; купленные билеты в Таиланд на новогодние праздники и вернувшаяся ко мне любовь к серфингу на лонгборде!
Ноябрь
Ноябрь был месяцем, который напомнил о том, что не делать чего-то из-за боязни возможной неудачи — это зря проживать жизнь.
В ноябре я вдруг поняла, что моя бесконечная проблема — это череда откладываемых важных дел, наталкивающихся на мои собственные сомнения о том, «а вдруг у меня не получится хорошо», «а вдруг никому это не понравится» и тп.
Я чуть было не передумала участвовать в серф джеме, потому что «ну я же не успела потренироваться и раскататься, а выглядеть плохо не хочется». Я чуть было не отказалась от одного делового предложения, потому что боялась, что у меня не получится сделать все идеально. Ну а самое главное я не один месяц тянула с запуском своего Surf Zinc и блога про натуральную косметику, так как боялась, что это никому не понравится и это будет провал.
Уроком ноября было то, что надо поменьше сомневаться в себе и в том, что ты делаешь; надо перестать переживать о том, что могут подумать другие люди; надо гнать от себя параною, что то, что ты делаешь, не слишком идеально выходит.
Когда сомнений слишком много, а душа/сердце/муза требуют, чтобы дело было сделано, надо просто взять и делать, отбросив все гнетущие мысли и не позволяя сомнениям тратить твои силы и мысли!
Декабрь
Декабрь был одним из самых насыщенных на события месяцев в году, он целым ворохов жизненных уроков пролетел мимо так быстро, что мне до сих пор не верится, что уже январь 2015-го!
Участие в соревнованиях на Surf Jam и костюмированный заезд в моем анимешном костюме; официальный запуск сайта oceaninspiredskin.care, посвященного моим экспериментам с натуральной косметикой для серферов; участие в мозгосносящем тренировочном серфкемпе The Art of Surfing & Glidesoul с Мэттом Скоринжем; интенсивное путешествие через весь Таиланд, которое показало, что хорошая компания всегда решает и что надо уметь иногда плыть по течению.
А еще декабрь был месяцем раздумий и размышлений, переосмысления всех жизненных уроков года, а также месяцем постановки взвешенных и обдуманных целей и планов на 2015-ый (таких, которые я действительно собираюсь реализовывать, а не просто придумать перед новым годом и забыть через неделю).
Самым главным уроком года было то, что надо не бояться быть самим собой. Нет ничего страшного в том, что тебе могут нравиться совершенно не те вещи, что нравятся другим. Надо не стесняться того, что у тебя что-то получается хуже, чем у других (ну и подумаешь, что кто-то лучше и бодрее говорит на камеру), ведь зато есть вещи, которые лично я умею делать лучше других. Невозможно быть крутым во всех областях и именно эти различия делают нас уникальными.
А еще очень важно поменьше сомневаться в том, правильно ли ты проживаешь свою жизнь и не теряешь ли ты зря время, делая то, что делаешь; надо перестать оглядываться по сторонам, сравнивая свою жизнь с теми кто вокруг, думая что кто-то делает что-то такое, что надо делать и тебе. Ты выбрал жизнь, которая совершенно не должна быть похожа на чью-то еще, и ни одна другая жизнь не является эталоном, важно исключительно то, чего тебе самому хочется глубоко внутри. Потому что ты не такой как все и никому другому не может важно все то, что важно тебе. Поэтому все жизненные пути хороши, но выбрать надо именно свой. В этом рецепт счастья. А счастье и внутренняя гармония — это и есть главный смысл жизни любого человека.